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介護保険冊子

スタイルアップと健康のための
筋力アップトレーニング

気軽に楽しみながら、
ラクラク・ウキウキ・シッカリ筋トレ!

誰でもできる筋トレから、体幹を鍛える筋トレまで、これまで運動とはあまり縁のなかった方にも簡単、気軽に行える筋トレをわかりやすいイラスト付きで紹介。
介護予防や生活習慣病予防に最適です。

判型: A4 ページ数: 12 色数: フルカラー 単価: 120円

監修:
大津桂子
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冊子のご紹介

  • 読んだり 解いたり 思い出したり 脳を磨ける!実践ノート
  • 体と脳の若返り応援ノート
  • 体と脳を同時に鍛えるコグニサイズ
  • 住み慣れたまちで安心して暮らし続けるために
  • 介護予防・日常生活支援総合事業利用の手引き
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