毎日が運動生活　暮らしの中でメタボ解消

藤沼宏彰　(健康科学アドバイザー・医学博士 太田西ノ内病院 運動指導室室長)

「メタボを防ぐ運動生活(28ページ版)」のポイントを凝縮したダイジェスト版。8ページ同様、目標の立て方・運動の選び方をわかりやすく解説。