まいにち歩く

監修・執筆 古田裕子 (健康運動指導士･薬剤師)
監修・執筆 寺島さなえ (フィットネスコンサルタント)

自分流ウオーキングで始める健康づくり
目的別の歩き方や効用などをポイント解説。