こころを強くする メンタルヘルス セルフケアマニュアル

メンタルヘルスに関する知識が濃縮された一冊。

「心の不調を予防する方法」から、「心が不調に陥ったときの対処法」まで、自分でできる心のケア方法を紹介しています。

ストレスをコントロールし、ストレスへの耐性を上げることは、元気な人にとっても、よりストレスフルな仕事に負けない力をつけることにつながり、誰にでも役立ちます。

メンタル不全予防冊子として最適な本書をぜひメンタルヘルス対策にお役立てください。

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