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特定健診・特定保健指導冊子

いつまでも、どこまでも
なが〜く歩く

もっとも身近な運動「歩く」ことを
もっと楽しく、もっと効果的に

ウォーキングの楽しみ方について伝えます。
ウォームアップから、ウォームダウンまで、
イラストでわかりやすく紹介。
「東海道五十三次」の歩数記録表付きで
モチベーションのアップを図っています。

自治体様のウオーキングマップ作成の
ベースにしていただくことも可能です。

判型: A4 ページ数: 16 単価: 160円

監修:
黒田 恵美子
健康運動指導士、心理相談員、NPO法人日本健康運動指導士会常務理事ほか
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冊子のご紹介

  • 『今日からはじめる介護予防シリーズ』ロコモティブシンドロームを遠ざける
運動習慣
  • 『今日からはじめる介護予防シリーズ』フレイルティに陥らないために低栄養対策
  • 『今日からはじめる介護予防シリーズ』早い段階から認知症を予防頭と体のエクササイズ
  • ご存知ですか? 在宅療養地域包括ケアシステムと在宅医療・介護
  • 介護保険負担割合証のしおり〈2018年度版〉
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