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食べて 動いて カラダリメイク ゆがみ改善ノート

食べて 動いて カラダリメイク ゆがみ改善ノート
  • 著者/監修者
    今川弥生(管理栄養士・健康運動指導士・公認スポーツ栄養士)栗原和也(管理栄養士・健康運動指導士)宇佐亮子(管理栄養士・健康運動指導士・在宅訪問管理栄養士)
  • 価格
    400円(税抜)
  • ページ数
    32P
  • サイズ
    A4
  • 商品コード
    p-0601035

「姿勢」「運動」「食事」 3方向からのアプローチで、
カラダのゆがみと生活習慣をまとめて改善!

カラダのゆがみからくる肩こり、腰痛、体型の乱れから解放されたい!
いろんな体操や運動機器を試してみたけど、なかなかうまくいかない…。
そんなみなさん!「生活習慣」を見直して、ゆがみを根本から改善してみませんか?

悪い姿勢や自分ではきづかない癖など、長い間負荷をかけ続けた結果、カラダにゆがみが生じてしまいます。ふだんから姿勢を意識する、バランスの良い食事を取り入れるなど、「生活習慣」を一つ一つ変えていくことが根本的なゆがみ改善への近道なのです。

本書は、カラダのゆがみだけではなく、生活習慣の改善をめざした内容となっています。
保健指導ツールとしてはもちろん、個人の健康づくりなどさまざまな目的でご活用ください。

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