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体と脳を同時に鍛える
コグニサイズ

体と脳を同時に鍛えるコグニサイズ
  • 著者/監修者
    島田 裕之 博士(医学)・国立長寿医療研究センター 予防老年学研究部 部長
  • 価格
    160円(税抜)
  • ページ数
    16P
  • サイズ
    A4
  • 商品コード
    p-0304003

科学的根拠のある認知症予防法
「コグニサイズ」の実践方法を紹介

国立長寿医療研究センター開発
認知症予防を目的とした脳活性化運動プログラム「コグニサイズ」の実践方法が学べます。一人でも仲間とでも楽しめるコグニサイズの方法をイラストでわかりやすくご紹介。認知症予防のために気をつけるべき生活のポイントも学べます。

【こんな方におすすめ】
 ● 認知症になるのが心配。
 ● 長続きする運動を始めたい。
 ● 健康管理に気をつけたい。
 ● 両親など身近な人の健康や認知症が心配。
 ● 介護予防につながる効果的な運動・レクが知りたい。