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スキマ時間でできる!心も体も健康になれるカンタントレーニング〈動画付き〉

スキマ時間でできる!心も体も健康になれるカンタントレーニング〈動画付き〉
  • 価格
    50円(税抜)/ 55円(税込)
  • ページ数
    4
  • サイズ
    A4
  • 商品コード
    p-0601074

スキマ時間はトレーニングのチャンス
誰でもできるカンタンな運動を動画付きで紹介!

運動不足を甘くみていませんか?
ある研究では運動不足は死亡のリスク要因の1つと言われており
健康にとって運動不足を解消することは大切です。
この冊子は、「脚力」「バランス力」「柔軟性」「上半身」の4つの部位に特化した
スキマ時間でできるカンタンな難易度の運動を動画付きで紹介。
忙しいあなたに合わせた、運動不足を解消できる初心者向けの1冊です。