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今日から始めるメタボ解消
カラダリメイクノート

  • 著者/監修者
    運動監修 藤沼宏彰 医学博士・日本体力医学会 健康科学アドバイザー栄養監修 鳴嶋廣美 管理栄養士・食生活アドバイザー
  • 価格
    380円(税抜)
  • ページ数
    32P
  • サイズ
    A4
  • 商品コード
    p-0603022

メタボ解消ノートのリニューアル改訂版

目標、計画のたて方から実践アドバイスまで丁寧に説明。

運動や食事に関するカロリー情報をさらに充実させました。また、筋力トレーニングや献立のコツなど、今日から始めたくなるような内容を中心に紹介しています。

約半年分の記録表付。初回面接シートと同時に使うと効果的です。