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体と脳の若返り応援ノート

  • 著者/監修者
    島田 裕之 博士(医学)・国立長寿医療研究センター 予防老年学研究部 部長
  • 価格
    400円(税抜)
  • ページ数
    40P
  • サイズ
    A4
  • 商品コード
    p-0304002

科学的根拠のある認知症予防の方法
「コグニサイズ」の実践方法をイラストで紹介
健康管理のできる記録表つき

国立長寿医療研究センター開発
認知症予防を目的とした脳活性化運動プログラム「コグニサイズ」の実践法を紹介
【本書の特長】 

● 科学的根拠のある認知機能アップの方法コグニサイズの実践方法が学べる。
● 健康管理ができ、日記がわりにもなる記録表つきで、楽しく長く続けられる。
● 一人でも仲間とでも楽しめるコグニサイズをイラストでわかりやすく掲載。
● 認知症予防のために気をつけるべき生活のポイントが学べる。

【こんな方におすすめ】

● 認知症になるのが心配。
● 長続きする運動を始めたい。
● 健康管理に気をつけたい。
● 両親など身近な人の健康や認知症が心配。
● 介護予防につながる効果的な運動・レクが知りたい。

【コグニサイズの特設サイトを公開中!】

ステップ運動など誰でも取り組めるエクササイズを紹介しています。 (毎週火曜日更新中)
特設サイト「楽しくからだを動かそう」

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体と脳の若返り応援ノート (国立長寿医療研究センター開発 認知症予防を目的とした脳活性化運動プログラム「コグニサイズ」)