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家族みんなでおうち時間を楽しもう

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認知機能を高める3つのコグニサイズを紹介!
コグニサイズって何?

国立長寿医療研究センターが開発した造語です。[ 英語のcognition (認知) × exercise (運動) ]
運動と認知課題(計算、しりとりなど)を組み合わせ、認知症予防を目的とした取り組みの総称です。
運動をはじめる前に、「安全に運動を行うための5カ条」を確認してみてくださいね。



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今回ご紹介した教材 お役立ちリンク
今回ご紹介した教材『体と脳の若返り応援ノート』詳しくはこちら > 「おうちで運動」特集!|スポーツTOKYOインフォメーション
> 新型コロナウイルス感染症への対応について(高齢者の皆さまへ) 厚生労働省
※現代けんこう出版のサイトから離れ、各サイトへ移動します。

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踏み台のかわりに階段を使ったり、足を大きくあげたりしてもOK。
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安全に運動を行うための5カ条
安全に運動を行うための5カ条(図解)

このページについて

コグニサイズ実践教材『体と脳の若返り応援ノート』を無料公開しているページです。
このページでは特に、自宅で過ごす時間をつかって、より効果的に体と脳の機能を向上させることを目的としています。
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