人生100年!
元気をつくるセルフケア
介護予防ノート
- 著者/監修者
- 新開省二 医師・医学博士。東京都健康長寿医療センター研究所副所長。土井剛彦 保健学博士。国立長寿医療研究センター所属。
- 価格
- 400円（税抜）/ 440円（税込）
- ページ数
- 36P
- サイズ
- A4
- 商品コード
- p-0301014
人生100年時代。
健康寿命を延ばして、自分らしく過ごすための1冊!
高齢期の健康づくりに特に必要な項目を、毎日簡単に記録できるノートです。
血圧、体重など身体的な記録のほか、外出や会話の有無を書き込めるので、
精神的・社会的フレイルの予防にも役立ちます。
巻末には、いざという時のための情報を書き込めるページがあり、
エンディングノートとしても使用可能。
高齢期への心構えを喚起するツールとして、50代、60代の方にもおすすめです。
