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人生100年!
元気をつくるセルフケア
介護予防ノート

人生100年!元気をつくるセルフケア介護予防ノート
  • 著者/監修者
    新開省二 医師・医学博士。東京都健康長寿医療センター研究所副所長。土井剛彦 保健学博士。国立長寿医療研究センター所属。
  • 価格
    400円(税抜)
  • ページ数
    36
  • サイズ
    A4
  • 商品コード
    p-0301014

人生100年時代。
健康寿命を延ばして、自分らしく過ごすための1冊!

高齢期の健康づくりに特に必要な項目を、毎日簡単に記録できるノートです。
血圧、体重など身体的な記録のほか、外出や会話の有無を書き込めるので、
精神的・社会的フレイルの予防にも役立ちます。
巻末には、いざという時のための情報を書き込めるページがあり、
エンディングノートとしても使用可能。
高齢期への心構えを喚起するツールとして、50代、60代の方にもおすすめです。