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こころを強くする メンタルヘルス セルフケアマニュアル

  • 著者/監修者
    松崎 一葉 精神科産業医・筑波大学大学院社会医学系教授
  • 価格
    260円(税抜)
  • ページ数
    32P
  • サイズ
    B5
  • 商品コード
    p-0701002

メンタルヘルス不全予防を目的とした冊子
個人でできる心のケア方法を紹介

ストレスチェック後の情報提供冊子としても最適!
メンタルヘルスに関する知識が凝縮された一冊。
「心の不調を予防する方法」から、「心が不調に陥ったときの対処法」まで、自分でできる心のケア方法を紹介しています。
ストレスをコントロールし、ストレスへの耐性を上げることは、元気な人にとっても、よりストレスフルな仕事に負けない力をつけることにつながり、誰にでも役立ちます。メンタル不全予防冊子として最適です。

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