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ホーム > フレイル予防・改善シリーズ(特集)

高齢になると、心や体が衰弱して、毎日の生活を送るのに不自由はないけれど、そのままでは
介護が必要になる危険性が高い状態になることがあります。これを「フレイル」といいます。
フレイルは、いわば「健康状態」と「介護が必要な状態」の中間地点です。

映像提供: 高齢社会総合研究機構  関連リンク:フレイルを予防しよう!

フレイル健診をこれから受ける方へ 重症化を未然に防ぐ フレイル健診のススメ
● 監修:飯島勝矢 東京大学 高齢社会総合研究機構 教授
フレイルって何? フレイル健診にメリットってあるの? フレイル健診はどんなことを調べるの? フレイル健診をこれから受ける方に向けて、「フレイル」をわかりやすく解説しました。
サイズ: A4/4ページ
後期高齢者医療制度にご加入の方へ 健康診査利用の手引き (フレイル健診対応版)
健康診査の流れ、内容、検査項目について、読みやすい大きな文字とイラストでわかりやすく解説。2020年度から新たに診査内容となった「フレイル」についても紹介しています。
サイズ:A4/4ページ ※各種カスタマイズ対応商品
健やかな高齢期を過ごそう フレイル予防のための15の質問
● 監修:鈴木隆雄 桜美林大学 老年学総合研究所 所長
2020年4月から、後期高齢者医療制度の健診で導入される「後期高齢者の質問票」は、フレイル予防にも役立ちます!健康状態の把握、健診後の情報提供などにぴったりの一冊です。
サイズ:A4/8ページ
関連リンク > 案内チラシのダウンロードはこちらから
健康寿命をのばそう フレイル予防のための15の質問
「健やかな高齢期を過ごそう フレイル予防のための15の質問」のダイジェスト版。
保健指導での評価ツールとしてご利用いただけます。
サイズ:A4/6ページ

フレイルを予防する運動
筋力の低下を防ぐ簡単なトレーニング方法や、日常生活の中で体を動か すためのヒントを紹介しています。裏表紙では、筋肉量を調べられるセルフチェック方法を紹介。
サイズ:A4/8ページ

フレイルを予防する食事
栄養バランスのとれた食事をするためのコツがわかる一冊です。裏表紙には、食事の準備が大変なときでも、すぐに作れるおすすめレシピを紹介。
サイズ:A4/4ページ

フレイルを予防するお口のケア
オーラルフレイルの予防・改善に。噛む力をきたえるコツやお口のケア方法について掲載しています。裏表紙では、噛む力をきたえるレシピや体操などを紹介。
サイズ:A4/4ページ

フレイルを予防する社会参加
社会とのつながりを失わないためのポイントをまとめた一冊です。
裏表紙には、社会参加のヒントにつながる地域活動診断チャートを掲載。
サイズ:A4/4ページ